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側睡、仰睡、趴睡對健康有什麼影響？有科學佐證的睡姿分析 ...

優點：研究發現趴睡可能對打鼾和有阻塞性睡眠呼吸中止狀況的人有益。缺點：趴睡的弊大於利﹗這個姿勢會增加背部和頸部壓力，可能導致不必要的慢性背痛。

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