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足踝英文
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人生總會意外翻船全面了解強化腳踝並提高踝關節活動度
(Ankle alphabet)保持腳伸直,抬起腳讓腳踝在空中寫出每一個英文字母 ... 一部份範例,你也可以做用腳趾抓毛巾、踝關節主動彎曲運動(Slide)、足踝 ...
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