《物理治療師係香港其實係做啲咩既？》

上次同大家分享完藥劑師的工作不只是派藥，今日請來物理治療師朋友分享佢地嘅工作。以下由OH MY MYO提供

【首先，乜野係物理治療？】

物理治療直譯自英文 physical therapy ，就係 「物理」 同「 治療」。物理治療呢個字最多人以為係指用係一啲物理形式(而非化學形式: 藥物或侵入) 去作治療效用：一般諗到既電療，熱敷/冰敷， 手法治療等。

但其實physical 唔係淨係解作物理, 亦可解作「 身體的」。而另一個官方字詞 Physiotherapy，Physio- 字頭源自古希臘文, 中文意指「 自然 」。所以嚴格黎謂物理治療先至係真．自然療法。

根據組織 World Physiotherapy，物理治療既定義係提供服務予個人和民眾，以在其一生中發展、維持和恢復最大的活動和功能。

"Physiotherapists provide services that develop, maintain and restore people’s maximum movement and functional ability.......maximise their quality of life, looking at physical, psychological, emotional and social wellbeing.“

所以係醫療系統入面，物理治療師係一個不可或缺既存在。

物理治療可以從我地既身體結構分三大類

【1. 肌肉及骨骼科/ 骨科 Musculoskeletal】

大家對物理治療認識最多既一面，因為不論你踢波拗柴定訓"黎"頸或者跌斷骨，你都可能會接觸到既範疇。透過動作檢查及觸診，診斷病人既痛症問題。然後透過各種方法治療，例如:
- 電療 : 超聲波、干擾波 等
- 針灸 (其實已經係當侵入性)
- 運動治療
- 手法治療 (肌膜治療、關節活動手法等)
- 動態矯正

【2. 心肺科 Cardiorespiratory】
透過運動治療、呼吸訓練、呼吸回復姿勢(recovery position)、及呼吸機等協助病人改善心肺功能，從而改善日常生活活動(ADLs)。

長期病患如心臟衰竭、慢阻肺病 (chronic obstructive pulmonary disease, COPD) 呢類患者可能連最簡單既活動: 刷牙洗面都會氣喘。

另外就係病人係大手術後/昏迷長時間後甦醒，佢地既身體長時間訓平加上冇肌肉活動/ 因為手術後影響，由訓平到坐起身呢個動作，心臟都未必可以加大功率(增加血壓)去支持，所以有D人做完手術後起身會暈，因為心臟根本負荷唔到。

(所以個啲劇情: 昏迷兩年後….(手指郁)醫生！醫生！佢醒啦！然後下一幕就係女主角用輪椅推男主出花園透氣，男主角可能要一兩星期先可以唔暈咁坐輪椅出去)

【3. 神經科(Neurology)】

透過運動治療、機器輔助治療(robotic training)、肌肉電流刺激、鏡像治療等協助神經系統疾病病人改善活動及自理能力。
中風、柏金遜、甚至係因為早幾前因為ice bucket challenge 大熱既漸凍症 ALS 都係例子。

另外物理治療亦會從服務受眾黎分類

【兒科 Pediatrics】
為大腦麻痺、唐氏綜合症 、發展遲緩、自閉症或其他各類先天疾病等病童提供復康計劃黎協助佢地發展。

【運動科 (sports)】
球隊軍醫: 駐場應急STANDBY(你睇英超有球員受傷後第一時間拎住個袋衝出去既職員)
場外運動訓練黎減少受傷機會及提升運動能力，以及受傷後既復康計劃。

【老人科 (geriatic )】
主要服務對象係比較衰弱既老人家，運動及防跌訓練以強化身體能力及減少跌倒而引起既嚴重後遺症。

【婦科 (woman's health)】
提供產前、產後既痛症治療、保養運動等。

物理治療師在醫療體系中是不可或缺的一部分，近年極力提倡holistic care，醫生護士配合Allied Health為病人提供最全面的醫療服務。

你知道有「國際不打小孩日」嗎？
真的有，不是在開玩笑！
那⋯這個節日的意思是說今天不準打小孩⋯所以其他天都可以狠狠打？？
當然不是😅

此節日為美國反體罰組織「有效管教中心」在1998年所發起，它的英文名稱(International Spankout Day)中的spank一詞俗稱「打屁股」，所以國際不打小孩日也被譯作「無巴掌日」或「拒絕體罰日」。

這個日子是希望能特別提醒父母，盡量理性且正向教養，減少甚至完全避免體罰，畢竟孩童身心脆弱，即使父母覺得「我又沒有打很大力」，但孩子仍然可能受傷，或者身體沒有受傷，但內心卻留下陰影。

對於已經育有孩子的父母來說，完全不打孩子還真的是不容易！我的2個寶貝女兒雖然有著可愛的天使臉孔，但搗蛋或直拗起來仍然可以讓人理智斷線。

以下衞福部建議的4招清楚明瞭，大力推薦：
👍第一招「深呼吸-恢復冷靜」
👍第二招「引導孩子-嘗試溝通」
👍第三招「暫離場-請家人協助」
👍第四招「解困境-尋求外援」

當然，實際上執行起來不會那麼容易，但正是如此，更彰顯這個節日存在的價值，與身為父母，必須開始進行的修煉。而即使您還沒有為人父母，或孩子早已長大成人，這4招一樣可以運用在人際關係中，面對長輩丶上司丶伴侶丶朋友⋯之間的衝突，不也可以利用類似的概念嗎？

因此讓我們一起來執行正向教養丶正向人際吧😊

也在留言放上汪醫師的診所母親節福利，快樂的媽媽們也更能執行正向教養👍👍

——以下是衛生福利部FB宣導文——

🐶今天 4 月 30 日是國際不打小孩日，跟總柴約定，不只是今天，我們說好 #正向教養，不打小孩。
　
🐶總柴知道，因為武漢肺炎疫情的影響，很多人面臨工作、經濟、生活等各種壓力，還要照顧小朋友的照顧者真的超級辛苦，管教時可能因一時情緒失控而做出自己事後會後悔的行為，傷害了孩子。
　
🐶總柴想告訴所有瀕臨理智線斷裂的照顧者們，你其實可以有更好的選擇！
　
👍第一招「深呼吸-恢復冷靜」：
透過深呼吸，冷卻自己即將爆炸的情緒，避免因為情緒失控動手打了孩子。
　
👍第二招「引導孩子-嘗試溝通」：
家長對孩子感到不滿或覺得負面的行為，透過溝通與引導、示範，理解孩子行為背後的原因，也讓孩子從正向學習中成長。
　
👍第三招「暫離場-請家人協助」：
如果覺得自己的情緒短時間內無法冷靜，可以請家人協助照看孩子，自己可以先行離開現場，以免再起衝突。
　
👍第四招「解困境-尋求外援」：
疫情期間被各種生活壓力壓得喘不過氣的家長，可以撥打「紓困專線-1988」或「福利諮詢專線-1957」尋求經濟上的協助，也可以撥打「安心專線-1925」來舒緩身心壓力唷。
　
🐶請各位照顧者們和小寶貝們都要乖乖聽總柴的話，防疫期間除了注重個人衛生外，也要保持正向愉悅的心情相親相愛喔！#正向防疫
　
🤓衛福編編整理時間：

2⃣衛生福利部-衛福瞳鈴眼正向教養影片（1-10 篇）：>>>https://www.youtube.com/playlist?list=PL2keg8jdmtaIMWq-DV5zQSQdMufarbQ1a

3⃣衛生福利部-親職教育宣導短片（45 秒）：>>>https://www.youtube.com/watch?v=hBOCXtATz1I

#laptop都被我搞攣
#咩人嚟
#邊隻Laptop好用
#大量中英文檔案儲存分類
#大量圖片儲存
#需要剪片

我成日將個電腦帶來帶去，
終於搞到佢攣咗 😱😱😱

鍵盤攣咗，硬晒，我完全打唔到字，
急救方法，落街買咗個keyboard用住先。
但我今日發覺個laptop直情拗晒柴，
打開咗合返埋好似死唔眼閉咁，
我好驚佢死 😖😖😖

想問吓，如果我買新laptop，
應該買咩呢？
我要打中文字（倉頡），
個鍵盤要有啲質感，
我已經有iPad pro，
但打中文唔係咁理想。

我上次買laptop已經係2016年，
請問而家應該買咩labtop?

唉，好苦惱，咁多嘢我一個人點應付到？

呻吓啫，
應付唔到都要應付，
明天搞，都唔知道去邊度搞😰

請大家俾吓意見。