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足部保健DIY，戶外運動更健康 《護腳聖經》

根據他的研究，在受傷的足底筋膜找不到發炎的細胞，這意味著消炎藥和可體松都不會有療效。對於足底肌腱炎，尼歇爾醫師建議做伸展運動和全腳力量訓練，藉此 ...

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