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【侯鐘堡醫師】足底筋膜炎不易好「震波治療」增強復原力

自我保健方法：泡热水、脚底滚球(如图二)、腿后侧伸展。若是足弓较扁者，也可训练足底的肌肉，但须长期。若是发炎很痛时，适时服用消炎药或是贴布，以及做 ...

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