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足底筋膜炎痛到受不了！超簡單4招舒緩足跟痛

早期的症狀如果不嚴重，其實只要少走動、多休息，多拉筋並控制體重，藥物方面使用非類固醇的消炎止痛藥，初期並能有效舒緩疼痛，當長時間發作時，可以採用 ...

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