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半圓拉筋(足底筋膜炎) - 蔡凱宙自然骨科診所

【復健功夫】半圓拉筋(足底筋膜炎). 效果：. 舒緩緊繃小腿，治療足底筋膜及阿基里斯鍵。 做法：. 二只拉筋器平行置放地面、二者間距與骨盆同寬，依序 ...

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