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九招舒緩足底筋膜炎（懶人包） - 照護線上

足底筋膜炎 的起因之一是小腿肌肉繃得太緊，不少訓練有素的運動員亦受足底筋膜炎之苦。記得，鍛鍊小腿、腳底、腳踝的肌肉會讓踝關節更加穩定，關節穩定、 ...

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