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起床腳落地痛到受不了？簡文仁教你遠離足底筋膜炎不再步步驚心

【按摩】 能緩解軟組織的疼痛不適，並且促進血液循環；需要按摩的部位不只是腳底，還包括腳指、腳背、腳踝及小腿等。 示範動作： 1. 路仙（台語，搓掉髒污 ...

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