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美脚を目指せる「足パカダイエット」の効果と正しいやり方

食事制限をしてもなかなか脚が細くならない… ... は、仰向けで寝た状態で両脚を上げ、脚を左右にパカパカと開いたり閉じたりするエクササイズのこと。

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