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港孩不胖——家長全方位營養手冊 - 第 100 頁 - Google 圖書結果

餐前飲品可以選擇鮮果汁'湯可以選擇清湯'而甜品以新鮮水果代替,飲咖啡或茶時,可使用代糖。'日本餐:可選擇壽司、牛肉火鍋、日本麵,而一些「燒」的菜式熱量比煎、炸食物 ...

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