為什麼這篇越南春捲減肥ptt鄉民發文收入到精華區:因為在越南春捲減肥ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者a910223a (Yu)看板FITNESS標題[閒聊] 越南生春捲算是健康的外食嗎?時間Sun...
越南春捲減肥ptt 在 AlisonTsang (曾鎧琪?) Instagram 的精選貼文
2020-05-01 10:11:49
#cookingsingsing #突然想食素 #素食料理 #素食 #雖然有墨魚麵 #雖然有午餐肉 #🤣🤣 #越南春捲 #減肥食譜 #輕食 最近都係屋企自己煮,行超市見到包越南春卷皮好想自己試下包, 原來超級容易,將所有材料烚熟攤凍, 春卷皮用凍水浸一下,就可以開始包啦🥬🌯 🥔烤薯仔仲易,加欖油 ...
自從每天開始自煮控制飲食之後,週間沒開火我都會在附近越南料理店買生春捲當作便
餐,
一張米紙包一隻白蝦、一片片豬瘦肉、米線、大量豆芽和生菜
(一盒有三卷,對切,通常會附上魚露醬汁)
頻率大概已經高到一週1-2次,後來開始記錄MFP之後突然發現,
如果以網路上的數據來看,一盒三捲應該將近600大卡,還不含魚露醬汁。
網路上查到的米紙35、米線140、蝦子10、生菜20=接近200大卡/1卷
但優點應該是非常低脂、沒什麼加工又有大量蔬菜
想請教大家,以它的營養成分和納含量(通常會沾大量魚露)來說,
生春捲算是控制飲食的人適合常吃的外食嗎?
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