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久坐辦公室讓你胖？做這些事讓你不會腰粗腹大 - 康健雜誌

... 瘦素（leptin）之分泌。因為睡不好，瘦素濃度降低，難以抑制食欲，飢餓感增強，破壞減重效果至鉅。 適時舒展筋骨. 辦公坐位簡易伸展運動能放鬆肌肉 ...

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