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早餐吃燕麥片、全麥吐司哪個好？博士教你吃對全榖這種補足纖維

纖維除了存在於蔬菜水果之外，其實全穀雜糧也非常的多，這是大部分的朋友忽略的地方。彰化師範大學生物系副教授蕭乃文推薦5種高纖食物，每日輕鬆吃足 ...

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