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燃脂運動心率如何確定你的燃脂心率區間?值得收藏 - Rkdof
燃脂心率 ,顧名思義,就是這個心率區間的運動可以燃脂。 ... 運動生理學家的研究結果表明,當運動量達到最大心率的60%,身體消耗脂肪比例開始超過糖和蛋白質。也就是說
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