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超過燃脂心率
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達到目標心率運動!變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師
同場加映:運動減肥無效?做HIIT快速且持續燃脂). 設定好目標心率後,若在運動時未達到目標心率,就得再加把勁,讓心率提高;若超過目標心率,也得小心運動強度過高, ...
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