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超過燃脂心率
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想达到最佳燃脂效果,千万不能忽视这个数字 - 咕咚
心率 :安静状态下心脏每分钟跳动的次数,一般为60~100次/分。 心率对减脂的意义:运动时心率越快,卡路里燃烧越快。最大心率的60% ~ 75 ...
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