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超過燃脂心率
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瘦身流言終結者- 燃脂區間最燃脂?
在淺談能量系統這篇中我們提到了,消耗脂肪必須靠有氧系統,常常有氧老師也跟妳說要把心跳保持在燃脂區間, 但是一定要保持再燃脂區間才能有效的燃燒 ...
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