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總是睡不好怎麼辦？「淺眠」、「多夢」可能是這些原因

其實，我們感覺自己淺眠或多夢，根本的原因是因為熟睡期減少。 一夜安睡的人從來不是真的一動也不動，一覺到天亮。以翻身為例，生理上，若人體長 ...

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