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時時刻刻微養生: 陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖

超慢跑 」示範影片。肌力訓練銀髮族最怕的就是肌肉流失,泡芙族養肌更是重中之重,倘若你不只想消脂,也想養肌,那就先做肌力訓練,再做有氧運動,例如走路、慢跑、瑜伽, ...

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