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《核心逆齡節拍超慢跑》影響老年生活品質的「肌少症」

如果你平時沒有運動習慣，過了40歲之後，每過10年人體的肌肉量會減少8%，70歲以後則以每10年減少15%的速度加速流失。 標籤:核心逆齡節拍超慢跑, 書摘, ...

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