你即將離開本站

並前往http://drunner1012.pixnet.net/blog/post/182800063

試試輕鬆有效率的「超慢跑」

那不能健走就好了嗎？雖然速度相仿，但超慢跑會確實使用到臀部和大腿前側的肌肉，以及連接上、下半身的髂腰肌，能夠跑的輕鬆，但能量消耗是健走的兩倍之多。

確定！ 回上一頁

查詢 「超慢跑肌肉」的人也找了：

  1. 早晨 超慢跑
    2.
  2. 超慢跑缺點
    3.
  3. 超慢跑心得
    4.
  4. 超慢跑 動作
    5.
  5. 超慢跑注意事項
    6.
  6. 超慢跑速度
    7.
  7. 超慢跑時間
    8.
  8. 超慢跑 爆汗
    9.