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[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》最輕鬆的跑步姿勢大公開

而且這樣的姿勢會過度利用大腿根部到腳尖的力量，如此一來，大腿前方的部分肌肉難免因負擔過重而很快地感到疲倦。 因此，想要沒有運動傷害的從事「超慢跑」運動，首先 ...

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