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降血脂血糖、提升代謝力和睡眠品質的「節拍超慢跑」核心訓練

他也表示，會有三個不足的地方讓你變成健康貧戶，包括了睡眠、運動和飲食，因此，徐老師要大家檢視自己是否有以下狀況：. ─是否常有肌肉痠痛、腰背痛、手 ...

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