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核心逆齡節拍超慢跑: 徒手慢養好肌力, 幫你去油肚、解疼痛

核心肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險！作者徐棟英老師，是「徒手練核心x節拍超慢跑」的推廣者，從事 ...

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