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超慢跑初學專用｜只有節拍器|180BPM跑30分鐘 - YouTube

(230207)｜給初學者多一個選擇｜此影片為喜歡只用 節拍器 的朋友錄製｜初學者剛開始練習動作可以小一點，腳不用抬太高，先跟上節奏再將動作慢慢放大， ...

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