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【跑步】超慢跑每分鐘180步減膝關節受力注意4原則配合HIIT ...

日本和台灣流行超慢跑，跟着節拍以「慢」取勝，被稱為神奇瘦身跑法！「超慢跑」要注意4個原則，並可在音樂平台或手機應用程式下載「節拍器」來輔助， ...

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