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慢跑30 分鐘熱量- 跑步小時消耗多少卡路里 ... - alparavenna.org

由於每個人心肺能力不同，最適合燃脂的心率區間也不樣120～140 只是平均值， ... 慢跑30 分鐘熱量; 「超慢跑」燃燒熱量是走路的2倍，教你每天跑30分鐘不會累體重、.

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