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減脂、甩肉、降三高80歲也可跑健- 在家超慢跑

超慢跑 雖然不見得會讓體重開始就明顯下降，但會從脂肪開始減，而且超慢跑是最適合達到最佳燃脂率的運動， ... 超慢跑達到最佳目標燃脂心率算式超慢跑慢性病最佳運動 ...

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