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【跑步機減肥天書】快走比慢跑更燒脂！這樣跑可燒脂12小時

有氧運動最重要的燒脂標準就是心率，你需要找出你的燒脂心率才能設定跑步機 ... 因此，現在各跑步機減肥的愛好者已經不再爭論快走還是跑步更能燃脂了，Why not both？

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