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「超慢跑」護心又燃脂!最佳運動時間曝3重點在家也能做 有氧 ...

她去年膝蓋不好去打玻尿酸，後來開始做這個，她現在腳又可以正常到處走了，那天來醫師解釋，「超慢跑」運動是指強度低、速度慢、步幅小的慢跑，運動時心跳每分鐘大約是110 ...

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