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降血壓周潤發也大推！超慢跑完整教學：做對還能防骨鬆、肌少症

內兒科醫師曾文智表示，超慢跑是耗氧量高的運動，而超慢跑可達成最佳燃脂心跳率，可以幫助瘦身，以他練習超慢跑多年的經驗來說，跑沒多久，體脂率就 ...

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