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超慢跑燃脂心率
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「超慢跑」!不累但有效的運動! - P. TEAM
「超慢跑」是一種特定的跑步訓練方法,顧名思義是以非常緩慢的速度進行跑步,使跑者能夠保持較低的心率和較低的運動強度。 「超慢跑」有什麼好處?
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