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超慢跑燃脂心率
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“超慢跑”燃脂效果更佳?运动强度未达标 - 新浪
而且,燃脂效果与心率息息相关,当实时运动心率达到个人最大心率的60%~70%时,才会开始燃烧脂肪。超慢跑的运动速度,决定了锻炼者的实时心率难以达到相关 ...
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