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超慢跑輕鬆瘦身！達成最佳燃脂心跳率健康2.0精華 - 健康跟著走

超慢跑 的功效- 2021年12月14日—內兒科醫師曾文智指，超慢跑雖然不會很明顯看到體重下降，但脂肪、體脂率會開始下降，加上有做肌力訓練，有助你增肌減脂。此外，超慢跑 ...

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