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在家也能輕鬆燃脂！不累但有效的懶人運動「超慢跑」

根據研究，最有利燃燒脂肪的心跳區間為最大心率60～70%。而超慢跑 ... 超慢跑 、 有氧運動 、 低強度 、 強化心肺 、 節拍超慢跑 、 燃脂 、 穩定血糖 ...

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