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超慢跑燃脂心率
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燃燒脂肪效果好!超慢跑要跑多久才有效?3重點在家也能做
心血管疾病除了藥物控制外,運動也是關鍵的一環。有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能,增加攝取氧氣量,另外也能達到燃燒脂肪的效果。
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