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一次弄懂Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又 ...

最近在耐力運動圈，有一個名詞越來越紅，叫做Zone 2 training，在跑步界也被稱之為低 心率 跑。 說練習的時候速度越慢，比賽的成績就會越好， ...

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