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R90睡眠法對每個人都有效嗎？有沒有人每天只需要三個周期 ...

英國撒切爾夫人每晚只需4到6小時還有研究發現一些發生特定基因突變的「超人」天生只要睡幾個小時就能感到精力充沛和清醒，建議您在條件允許的情況下，可盡量保持6個小時 ...

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