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起床腳痛上WaCare學舒緩足底筋膜炎3大祕訣 - 元氣網

起床 後腳踏在地上，腳底特别疼痛，恐得足底筋膜炎. ○ 有人痛在腳的大拇趾上，有人痛在腳背. ○ 多練習放鬆足弓和過于緊繃的小腿肌肉.

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