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Re: [難過] 因為椎間盤突出好厭世- 看板WomenTalk
... 和沙發,起床時要先側坐在爬起來,都是最基本的, 要融入你的生活習慣裡面. ... 動作難許多,進階的皮拉提斯其實滿難的,腰部不好的人做了可能還會腰痛, 可能就要 ...
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