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5分鐘遠離失眠 - Google 圖書結果

因为晨练以后心跳加速,精神亢奋,很难入睡,而且,肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除 ... 人体已经经历了几次梦的过程,如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。

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