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起床心跳100 在 黃譽韶Caryson Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:33:34
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起床心跳100 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
2020-04-18 17:00:2500:42 【 睡眠環境|極簡主義者的房間 】
1. 雙人高腳床:空間特工
2. 雙人馬來貘床包:忘了在哪買的
3. 100% 純天然乳膠枕:迪奧斯 https://bit.ly/good_sleeping
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法|斷捨離失眠 】
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4. 捨棄睡眠監測器:只要感受身心是輕鬆愉悅的,其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間:可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被:如同抱娃娃睡覺,增加安心感
7. 香氛:營造睡眠的氣氛,薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音:低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘:漸進式地清醒可以穩定神經,保持愉悅心情
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起床心跳100 在 CS莉亞 x 空姐心事 Facebook 的精選貼文
@女生宿舍-舍監OS@
「空姐心事15,失敗。」
學妹在電話那頭,語氣有點沒力的跟舍監聊著,跟平常充滿活力、企圖心的她,落差有點大。舍監把車停在路邊,有點擔心到底是什麼困住這個平時充滿活力的女孩。
「姐,我不敢把一切想的太美好,我怕想的太美好,一旦沒有達到預期中的目標,失落感會很大。」學妹繼續說,「姐,我不像你,有著那麼清楚完美的目標和夢想,而每件事看起來總是難不倒你的樣子。我只想要開開心心的而已。」
難不倒?舍監在電話這頭笑了。
「其實,我每天都質疑著自己。」舍監解開安全帶,「每天都有好多聲音,在我心裡迴盪:我可以嗎?我真的行嗎?我會不會被笑?我會不會失敗?我今天談的成這件合作嗎?我會不會遇到瞎鬼?會不會被學姐電?我來得及接女生們嗎?會不會?會不會?會不會?」
舍監拉起手剎車,打開車門,「這些聲音,就像是要把你抓進禁閉地牢的數千隻鬼手一樣,想抓住你、摧毀你的夢想和信心,鬼手若再多抓一點,還可能連最基本起床的力氣都沒有。」舍監下了車,站在不知為什麼連路燈都沒有的路邊,蛙叫聲此起彼落,月亮裡的幾個黑缺口清清楚楚。
「姐,你真的會嗎? 難道你沒有想放棄的時候嗎?」學妹冰雪聰明,甚少出現如此困惑的問句。 「那當然。」舍監數著月亮裡的黑缺口,真實的答著。「那姐,你怎麼辦?」
舍監抿了一下嘴脣,吸了一口氣,「 我會哭,會來回踱步。尤其在扛槓鈴或跑步的時候。」
舍低頭看見了不知名的小白花,搖搖擺擺的,「然後,我選擇繼續跑步,或是扛更重的槓鈴,告訴自己:失敗了又怎樣? 我就是還能重來。 就算失敗100次,我還會重來100次。還沒有到最後,還不知道誰是贏家。 」
舍監看見茉莉樹籬,走過去摸著它香香的花瓣,「我的力氣,我的時間,必須用在刀口上,因為我不是一個人。與其把精力和時間花在害怕失敗,或失敗所帶來的沮喪感中,不如把精力和時間花在思考如何才能達到目標這件事。」
舍監摘下了幾片葉子,搓的熱熱的,「我的人生,過去花了太多猶豫在裹足不前、害怕自己做不到,所以現在,我沒有太多時間浪費在無用的事物上,即使有時一起床心跳加速、焦慮感襲捲而來,身體沉重的連床都起不了,我還是告訴自己:去上廁所、去刷牙、把自己弄乾淨、化妝、穿衣服、穿鞋子、出門…不管去哪裡,做什麼,面對、迎戰都比躺在床上沉重的起不了身好。」
舍監聞著手上的茉莉葉,學妹在電話那頭無聲著,舍監繼續說,「 身為人,最珍貴的就是思想和意念。當你相信這件事能夠成真時,許多事物你都能看成是能夠成真的條件,」舍監抬頭看著月亮,「如果你不相信這件事會成真,你看見的每件事物,也能夠是不支持它成真的理由,」舍監緊緊握住手上的葉子,「所以,開始相信你可以成功,可以達到目標,不是一件很美好的事?」
學妹忽然有點精神,「姐,但我的個性很急,我很希望馬上去做,馬上就能看到成果…」舍監把手上的茉莉葉放在車頂,「我也是。急性子的人,另外一面代表的就是積極。你是積極的人,已經具備了贏家的特質。但,接下來呢? 除了積極,還需要什麼?」舍監繼續說,「不要怕,碰撞了之後才知道還欠缺什麼;失敗了才能培養重新再來的勇氣和能力。」
語畢,學妹那電話那頭小小聲的說,「姐,謝謝。我會繼續試下去的。」風涼涼的,舍監看著車頂被吹落的茉莉葉,「我們一起吧。跌倒了還有另一個人可以扶起自己,重新再來。」然後一如往常,像一起吃飯般,學妹又開始嘰嘰喳喳。
人生,花開有時,花謝有時;相愛有時,相別有時;歡笑有時,悲傷有時;都是尋常。
失敗,重新再來就是了。
#空姐心事