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研究表明,快速行走30分鐘,消耗的熱量比同時間普通走路消耗的 ...

表明，快速行走30分鐘，消耗的熱量比同時間普通走路消耗的熱量多10倍。 在生活中平常最簡單的走路也是一種很好的鍛鍊方式，但這種方式在中老年人中 ...

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