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走路30分鐘消耗熱量
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全城「健步行」
30分鐘 或以上中等或劇烈強度的體能活動)。 ... 以每分鐘完成50至100米的速度進行步行運動。 運動心率 ... 那麼,若選擇步行作為消耗熱量的運動模式,究竟需要步行多.
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