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每天走路運動30分鐘，雕塑身型又健康 - 無敵科技

每天30分鐘的走路運動所消耗的能量其實非常有限，依衛福部國健署的資料，如果您的體重60公斤以每小時6公里的速度快步行走30分鐘，熱量消耗其實只有132大卡，運動後一 ...

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