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研究揭1運動可改善心臟功能比高強度訓練更有效

... 文章指出，此健走法有7大好處，包括燃燒更多卡路里、減輕四肢疼痛、改善上身力量、增加核心力量、減少跌倒 ... 多走路有3好處研究揭「最佳速度」.

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