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健康久久、活力走走

人類最基本、最自然的活動就是走路 ... 走路是鍛鍊腿部最安全最有效的方法。 ... 專家說如果每人每天平均10,000步時，約可消耗300大卡熱量，就可以維持體重，那你一天 ...

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