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一天走幾步才健康？認識運動步數與健康的關係

若沒有刻意安排時間走路，其實很難達到日行萬步的目標。 ... 根據美國2017 年的調查：台灣人的每日平均步數只有5,000 步，排名世界第26 名；而排名 ...

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