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一天要走幾步才能降低體重啊- 健康

無論是使用Garmin 可穿戴設備或手機計算行走步數，都可以成為有益於控制體重的工具 ... 每2000至2500步大概是1.6公里，燃燒的卡路里不到一百卡路里。

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